افزایش افسردگی ارمغان روزهای آلوده - مجله ابوذریون

به گزارش گروه رسانه های خبرنگاران، هر ساله با آغاز فصل سرما شاهد مهمان های ناخوانده ای هستیم که قصدشان دریافت نفس شهر است؛ مهمان هایی که سال جاری یکی از آن ها با نام آلودگی هوا زودتر از سال های گذشته شاهد ظهورش در کشورمان بودیم، مهمانی که با ورود غافلگیرانه اش مسئولان کشور را به تلاطم انداخت تا مواد آلوده معلق در هوا سریع تر از کشور خارج شوند، اما مسئولان همانند سال های گذشته یا انگشت اتهام را به سمت همدیگر نشانه دریافتد یا گردن باد می اندازند و مانند همواره اظهار بی اطلاعی می نمایند و در نهایت راه چاره های همیشگی خود را مانند تعطیلی های پیاپی مدارس و طرح زوج و فرد کردن ماشین ها را پیش می کشند .

اما سوال اینجاست که آیا این راه چاره ها طی سال های گذشته برای کاهش آلودگی هوا جواب داد که سال جاری هم دوباره مطرح شد؟ این روز ها نفس همه شهر های ایران از آلودگی هوا به شماره افتاده است، تا حدی که میزان آلودگی ها مرز هشدار را هم رد نموده است، اما دریغ از یک ابراز نگرانی از سوی مسئولان مربوطه که چرا حال و هوای این روز ها به قدری خطرناک است. یکی از دلایل آلودگی این روز ها، علاوه بر ماشین ها، کارخانه ها هستند که با تولیدات شبانه روزی، نفس شهر را می گیرند.

کوروش جعفریان متخصص تغذیه اظهار کرد: آمار ها نشان می دهد حدود 80 درصد افراد در جوامع شهری زندگی می نمایند و این موضوع می تواند نشانگر آلودگی هوا باشد، افراد باید بدانند در چنین شرایطی باید از ماسک های فیلتردار استفاده نمایند؛ و مصرف خوراکی های مفید نیز می تواند در راستای جلوگیری از جذب مواد آلوده به بدن افراد تاثیر گذار باشد .

جعفریان در این راستا ادامه داد: بعضی آلاینده ها و فلزات سنگین از جمله اکسیدها، نیتروژن، دی اکسید کربن، جیوه، سرب، می توانند سلامت افراد جامعه را تحت الشعاع بیماری های نظیر قلبی عروقی، تنفسی و سرطان قرار دهند، لذا به افراد توصیه می گردد برای جلوگیری از چنین بیماری هایی از لبنیات، میوه جات و سبزیجات سبز رنگ فراوان استفاده نمایند، زیرا این خوراکی ها علاوه بر مانع ورود سرب و آلاینده های خطرناک به سیستم ایمنی بدن می توانند در جهت دفع آن ها نیز موثر باشند .

او اضافه نمود: با ورود آلاینده ها به سیستم ایمنی بخش های بدن عملکرد منفی از خود نشان داده و ریسک ابتلا به بیماری های ایمنی را در بدن افزایش می دهند؛ لذا لازم بذکر است؛ نباید از مصرف خوراکی های نظیر ویتامین c و ویتامین e ، ویتامین گروه b ، آجیل ها، مرکبات و انواع سبزیجات، گردو، مواد غذایی دریایی، سویا، دانه های خرفه، اسید های چرب اشباع نشده غافل شد .

متخصص تغذیه در ادامه بیان داشت: غذای مصرفی ایرانی ها به شدت با فقر مواد مفید همراه است بنابراین در این روز ها به افراد توصیه میگردد مواد خوراکی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی را در برنامه های غذایی خود بگنجانند .

محمد اسماعیل مطلق مشاور معاون بهداشت در امور کاهش خطر و بلایا گفت: افراد در روز های آلودگی باید از مصرف غذای غلیظ مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه پرهیز نموده و به سمت غذا های خانگی از جمله خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، روی بیاورند .

او اضافه نمود: افراد سعی نمایند به هنگام رسیدن به منزل از نوشیدنی هایی نظیر آب سیب، شربت لیموترش عسل با گلاب، شیر گرم با عسل استفاده نمایند، همچنین آب نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده نمایند .

تاثیر آلودگی هوا بر اعصاب و روان

ژیلا آهنگرزاده روانشناس گفت: استنشاق مواد آلاینده معلق در هوا باعث بروز عوارضی از قبیل پرخاشگری، افسردگی و حتی فراموشی در افراد می گردد به طوریکه می توان گفت این بیماری ها در صورت تردد غیرضروری افراد به محیط های پر ازدحام و ترافیک تشدید می یابد و بیماری آن ها در صورت شدت درمان ندارد .

او اضافه نمود: آلودگی هوا تمام ارگان های حیاتی بدن را درگیر می نماید به طور کلی سلامت روان نیز از این قانون مستثنی نبوده و سیستم ایمنی بدن انسان را تهدید می نماید. همچنین اختلال در حافظه و کند شدن عملکرد ذهنی می تواند موقعیت های اجتماعی، شغلی افراد را دچار مشکل کند؛ لذا هر چه عوارض مسمومیت ناشی از سرب افزایش یابد، اختلالات ذهنی نیز به تبعیت از آن افزایش می یابد .

وقتی آلودگی هوا پوست را نابود می نماید

داریوش دائر، متخصص پوست، مو و زیبایی یادآوری کرد: پوست بدن یکی از بزرگ ترین ارگان ها و سد های دفاعی بدن محسوب می گردد .

او اضافه نمود: آلودگی هوا و بالا رفتن میزان سطح فلزات معلق سنگین در هوا می تواند باعث بروز انواع حساسیت ها، التهاب های شدید پوستی، شنمایندگی مو ها و همچنین اگزما های پوستی گردد .

دائر در ادامه اعلام کرد: همه افراد باید در نظر داشته باشند که در روز های آلودگی باید از دست کش ها و لباس هایی با آستین های بلند و جوراب که تمامی سطح پوست را از آلودگی های حفظ کند استفاده نمایند، همچنین افرادیکه سابقه حساسیت آن ها با تردد غیر ضروری بیشتر می گردد باید در روز های آلودگی از تردد اجتناب نموده تا کمتر دچار عوارض ناشی از آلاینده های هوایی شوند .

نقش مواد دخانی و آلودگی هوا در بروز سرطان ریه

علی جواد موسوی فوق تخصص ریه اظهار کرد: سراسر کشور بالاخص شهر اهواز با آغاز فصل سرما با موجی از آلودگی هوا دست و پنجه نرم می نمایند به طوریکه می توان گفت بیماری های ریوی و سرطان نیز در این استان به نسبت دیگر استان های کشور با افزایش رو به رو است .

او اضافه نمود: افرادیکه از مواد دخانی استفاده مینمایند باید در نظر داشته باشند که در این روز ها مصرف این مواد را به حداقل رسانده، زیرا می تواند در بروز بیماری هایی از جمله افزایش سرعت ضربان قلب، افزایش فشار خون، کاهش توانایی دستگاه گردش خون در اکسیژن رسانی به بافت های بدن تاثیر گذار باشد و از عمر آن ها بکاهد .

موسوی اعلام کرد: استعمال سیگار از تاثیرگذارترین فاکتور های موثر در خطر ابتلا به سرطان ریه است، همچنین آلودگی هوا و دود ناشی از مواد سوختنی و قرار دریافت در معرض دود سیگار نیز به سرطان های نظیر حفره، ریه نیز تاثیر بسزایی دارد .

استقرار آمبولانس های اورژانس از فردا در 28 منطقه تهران

پیمان صابریان رئیس مرکز اورژانس تهران درباره تمهیدات اورژانس برای پایتخت نشینان در روز های آلودگی هوا اعلام کرد: آمبولانس های اورژانس تهران در روز های شنبه و یکشنبه در میدان های معلم یافت آباد، میدان شوش، میدان راه آهن، میدان منیریه، مردان هفت حوض، چهار راه کوکاکولا، میدان آزادی، میدان فردوسی، میدان امام حسین، میدان، ولی عصر، فلکه دوم صادقیه، میدان خراسان، 15 متری اول افسریه، میدان کلاهدوز، میدان بهارستان، میدان سپاه، میدان بهشت، دانشگاه علم و صنعت، میدان ونک، میدان تجریش، پل پارک وی، میدان هفت تیر، میدان کاج، میدان هاشمی، میدان استاد تعیین و سه راه آذری مستقر خواهند بود .

او در ادامه گفت: همچنین دو دستگاه اتوبوس آمبولانس نیز در میدان انقلاب و میدان امام خمینی (ره) در پی افزایش آلودگی هوا و پیش بینی ماندگاری این شرایط در هوای تهران مستقر می شوند .

منبع:باشگاه خبرنگاران

،